和我联系

如果你愿意开启疗愈之旅的话，欢迎和我联系，预约15分钟的免费电话讨论。我会回答你任何感兴趣的问题，比如我的训练背景、咨询风格等。然后你可以判断一下我是不是你觉得适合的咨询师。如果我们都觉得很合适的话，我们会预约第一次正式的心理咨询，然后帮助你朝目标前进。如果不太合适的话也没关系，我会给你提供一下其他可能更适合你的心理咨询师的联系方式。

危机资源

（1）加拿大境内

9-8-8 自杀危机热线（Suicide Crisis Helpline）
拨打或发送短信至 9-8-8，全天 24 小时、每周 7 天提供危机支持。

紧急情况
如果你或他人面临危险，或需要紧急帮助，请拨打 9-1-1，或前往最近的医院急诊室（Emergency Department）。

（2）英属哥伦比亚省（British Columbia）

310 心理健康支持热线（310 Mental Health Support）
拨打 310-6789（无需区号），可获得情绪支持、心理健康信息及相关资源。

（3）阿尔伯塔省（Alberta）

心理健康帮助热线（Mental Health Help Line）
拨打 1-877-303-2642，全天 24 小时、每周 7 天提供危机支持、心理健康信息及服务转介。也可以拨打 8-1-1，根据语音提示连接 Addiction and Mental Health 团队。

（4）新斯科舍省（Nova Scotia）

省级心理健康与成瘾危机热线（Provincial Mental Health and Addictions Crisis Line）
拨打 1-888-429-8167，全天 24 小时、每周 7 天提供危机支持及移动危机响应服务。

请注意：本诊所不提供紧急或危机服务。电子邮件、语音留言及客户平台不会被持续实时查看。如果你需要紧急帮助，请不要通过上述方式等待我的回复，而应立即使用以上危机或紧急医疗资源。